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No flow, as pessoas perdem a noção do tempo e sentem como se houvesse uma fusão entre suas ações e sua consciência Crédito: Guduru Ajay Bhargav/Pexels
CARREIRA

Como o flow pode fazer diferença na sua vida em 2022

Estar no flow e como vivê-lo é importante para nossa saúde mental e bem-estar em geral

Por Richard Huskey, The Conversation 10/01/2022

Frequentemente, a chegada de um novo ano é acompanhada de resoluções. Volte a ficar em forma. Leia mais. Reserve mais tempo para amigos e família. Minha lista de resoluções pode não parecer exatamente igual à sua, mas cada uma de nossas resoluções representa um plano para algo novo, ou pelo menos um pouco diferente. Ao elaborar suas resoluções para 2022, espero que você tenha colocado uma que também esteja em minha lista: sentir mais ‘flow’.

A pesquisa do psicólogo Mihály Csíkszentmihályi sobre o estado de fluxo (flow) começou na década de 1970. Ele o chamou de "segredo da felicidade". O flow é um estado de “experiência otimizada” que cada um de nós pode incorporar em nossa vida cotidiana. Aquele caracterizado por uma imensa alegria que torna a vida digna de ser vivida.

Nos anos seguintes, os pesquisadores adquiriram um vasto conhecimento sobre como é estar no flow e como vivê-lo é importante para nossa saúde mental e bem-estar em geral. Em suma, estamos completamente absorvidos em uma atividade altamente gratificante – e não em nossos monólogos internos – quando sentimos o estado de fluxo.

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