s
Fazer yoga pode trazer felicidade e empresas oferecem aulas online dessa atividade Dane Wetton/Unsplash

TENDÊNCIAS

5 atividades que podem colaborar para o bem-estar

O processo para alcançar a sensação de bem-estar pode ser facilitado por algumas atividades, como mostram os cientistas

Por Marina Hortélio 24/04/2021

As pessoas vivem em uma busca constante pelo bem-estar. Esse comportamento é evidenciado pelo tamanho do mercado global de wellness, que está avaliado em mais de US$ 1,5 trilhão, segundo a McKinsey. Outro fato é que a pandemia trouxe uma sensação de mal-estar para muitos, que implica na redução da motivação e do foco. O New York Times deu nome a esse sentimento: definhamento. No artigo, o professor de gestão e psicologia na Universidade da Pensilvânia, Adam Grant, explica que se trata de uma percepção de vazio e estagnação. Essa pode ser a emoção dominante em 2021.

O cenário implica dificuldades, mas atividades podem ajudar a melhorar a sensação de bem-estar. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS, na sigla em inglês), por exemplo, lista cinco passos para o bem-estar mental. Nesse contexto, a The Shift relacionou cinco atividades que podem colaborar para te fazer se sentir melhor, segundo a ciência.

Música
Estudos mostram que a música melhora o humor, facilita interações sociais, promove movimento (o que pode ajudar a fazer exercícios) e até mesmo auxilia na recuperação de doenças e lesões cerebrais. Todos esses pontos são benéficos para a saúde do cérebro e mostram que escutar canções aumenta a sensação de bem-estar.

Conteúdo exclusivo para membros da The Shift

Aproveite a promoção e assine

O bem-estar é um bom negócio?

Tendências

O bem-estar é um bom negócio?

Com um mercado trilionário que deve crescer até 10% ao ano, o wellness se tornou prioridade na vida de milhões de pessoas

Por Soraia Yoshida
O que vai aquecer o mercado de wellness em 2021?

Tendências

O que vai aquecer o mercado de wellness em 2021?

Tudo mudou em 2020: como nos exercitamos, o que comemos, a maneira como descansamos, o que consumimos - e as reverberações dessas mudanças serão sentidas em 2021 e além

Por Cristina De Luca
Na SAP Brasil, bem-estar é essencial no sucesso do colaborador

Entrevista

Na SAP Brasil, bem-estar é essencial no sucesso do colaborador

Segundo Luciana Coen, diretora de comunicação e responsabilidade social da empresa de software, inclusão, confiança e comunicação são pilares de um ambiente de bem-estar

Por João Ortega